Jon Kabat-Zinn: Dovunque tu vada ci sei già Corbaccio /TEA
Vivere momento per momento Corbaccio/ TEA
Riprendere i sensi Corbaccio/TEA
Thich Nhat Hanh Il miracolo della presenza mentale Astrolabio Ubaldini
Corrado Pensa: Il silenzio tra due onde, 2008, Mondadori
Attenzione saggia, attenzione non saggia , Magnanelli
La tranquilla passione Ubaldini
L’intelligenza spirituale Ubaldini
Shunryu Suzuki-Roshi Mente zen, mente di principiante, Ubaldini
Diana St. Ruth: Meditazione seduta, provate! Magnanelli
Joseph Goldstein e Jack Kornfield Il cuore della saggezza .Esercizi di meditazione. Ubaldini
Joko Beck : Zen quotidiano, Ubaldini
Niente di speciale, Ubaldini
Henepola Gunaratana: La pratica della consapevolezza, Ubaldini
La felicita’ in otto passi, Ubaldini
Larry Rosenberg : Respiro per respiro Ubaldini
Matthieu Ricard: Il gusto di essere felici Sperling & Kupfer
Sharon Salzberg: L’arte rivoluzionaria della gioia Ubaldini
Ezra Bayda: Star bene in acque torbide Ubaldini
Thich Nhat Hanh Il piccolo libro della consapevolezza Astrolabio
Trasformarsi e guarire Ubaldini
Saki Sartorelli Guarisci te stesso
Rumi Dialogo con l'universo
PRATICA DI CONSAPEVOLEZZA DEL MOMENTO PRESENTE BASATA SUL PROTOCOLLO MBSR di Jon Kabat-Zinn
"Un percorso di ricerca interiore,per ritrovare la fiducia nella nostra forza e completezza, ...
per sviluppare l'innata capacità di trarre vantaggio dalle avversità e venirne trasformato, ....
un promemoria della nostra ricchezza e vitalità.
Bentornato a casa!"
Saki Sartorelli
MINDFULNESS
consapevolezza che emerge dal prestare attenzione con intenzione al momento presente in maniera non giudicante e all’esperienza di ogni momento successivo
MINDFULNESS è una pratica semplice, laica ed esperienziale, di grande beneficio per la persona e si puo' apprendere in poco tempo.L'esperienza diretta dell'osservazione del qui e ora attinge alla saggezza intrinseca del corpo e della mente per attenuare stress e sofferenza.
Conduce a una qualità di presenza e alla scoperta di una inaspettata ricchezza del vivere consapevoli.
Attraverso il pensiero, ma aldilà del pensiero, influisce gradualmente sulla vita, sulla salute mentale e fisica del praticante.
E offre un nuovo punto di vista con cui affrontare lo stress, la vita, il lavoro, le relazioni
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